Acerca de esta aplicación
Si te encuentras queriendo reducir tu consumo de alcohol o buscar un camino hacia la sobriedad, Reframe ofrece un enfoque basado en la ciencia para ayudarte a reestructurar tu relación con las bebidas alcohólicas.
Esta aplicación utiliza principios de neurociencia y un programa de cambio de comportamiento para guiarte hacia hábitos más saludables, ya sea que desees beber menos o dejar de hacerlo por completo.
Lo mejor para
- Personas que desean reducir su consumo de alcohol.
- Individuos que buscan la sobriedad.
- Usuarios interesados en cambiar hábitos.
- Quienes prefieren un enfoque basado en la ciencia.
- Personas que buscan una comunidad de apoyo anónima.
- Quienes desean herramientas para manejar antojos.
Características principales
Programa de 160 días
Un programa estructurado de 160 días, diseñado por expertos, que te guía día a día para comprender y modificar tus hábitos de consumo de alcohol, fomentando un cambio duradero.
Comunidad Privada
Accede a un espacio seguro y anónimo donde puedes compartir experiencias y obtener apoyo 24/7 de otros usuarios, fortaleciendo tu compromiso con la sobriedad o la reducción del consumo.
Seguimiento Diario
Registra tus consumos de forma personalizada y diaria, lo que te permite visualizar tu progreso, identificar patrones y mantenerte motivado en tu camino hacia hábitos más saludables.
Notas del editor
- La aplicación ofrece un enfoque innovador y basado en evidencia para quienes buscan modificar su relación con el alcohol.
- La interfaz es intuitiva y el contenido educativo es valioso para comprender los mecanismos detrás del consumo.
- Algunos usuarios avanzados podrían desear opciones de personalización más detalladas en el seguimiento.
Comentarios de los usuarios
Los usuarios aprecian el enfoque científico y el apoyo de la comunidad para reducir el consumo de alcohol.